Ezért olyan egészséges a probiotikus limonádé
A probiotikus limonádé ereje elsődlegesen néhány összetevőjében – a mézben a citromban és a friss tejsavóban – rejlik, amelyek bőséges egészségügyi előnyökkel járnak. A méz ideális természetes helyettesítője a mesterséges édesítőszereknek, és immunerősítő tulajdonságokkal is rendelkezik. Főként szénhidrátokból áll, és antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Ráadásul bélbarát prebiotikumként, vagyis nem emészthető növényi rostként hasznosul, amely probiotikiumokkal táplálkozik. Ahhoz pedig, hogy tudatosuljon bennünk, mennyire erős antimikrobiális és antibakteriális szer is, elég csak arra gondolnunk, hogy hatékonyan enyhíti a megfázást. Hogy ez a hatás minél inkább megmutatkozzon, érdemes sötétebb mézet választanod, mert több antioxidánst tartalmaz, mint a világos változatok.
A probiotikus limonádé remekül hidratál, sok más üdítővel ellentétben pedig természetes szénsavat tartalmaz.
Ez az erjesztett, – a joghurt tetején vagy a sajtgyártás során is jelentkező – tejsavónak köszönhető, ami kiváló minőségű fehérjeforrás. Minden esszenciális aminosavat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Ezenkívül könnyen emészthető. A tejsavó jellemzően fehérje, tejzsír, laktóz, vitaminok és ásványi anyagok keveréke, és por formájában is kapható, de ha limonádét készítesz, jobb, ha friss savóból készült termékek közül válogatsz. Olvass még a témában
7 tipp, hogy problémagyártó helyett megoldó ember legyél
Valóban optimista vagy, vagy csak üres „rizsa”, ami mellett nincs tartalom?
„Mióta vállalkozok visszatért belém az élet” – Mi történt, miután felmondtál?
Karácsonyi hagyománynak indult, csodás mézeskalácsos vállalkozás lett belőle – interjú @a_mezislany Rovó Krisztivel
Na és persze nincs limonádé citrom nélkül, ami tele van C-vitaminnal, és gyakran emlegetik a hosszú élet egyik legfontosabb összetevőjeként. Erős antioxidáns és egy alapvető tápanyag, ami nélkülözhetetlen az immunrendszer egészséges működéséhez. Az ajánlott napi bevitel belőle a nők esetén 75 mg, a férfiak esetén pedig 90 mg, amihez egy nagy pohár probiotikus limonádéval is jelentősen hozzájárulhatsz.
