Biztos jelek, hogy valaki passzív-agresszív. Így „szoktatható le” róla

Írta Farkas Izabella 2025.10.03.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A passzív-agresszív viselkedés az agresszió egyik burkolt formája. Ahelyett, hogy valaki nyíltan kifejezné a haragját, inkább közvetett eszközökkel reagál: halogat, szarkasztikus megjegyzéseket tesz, felelősséget hárít, vagy egyszerűen passzív marad, amikor aktív cselekvésre lenne szükség. A pszichológusok szerint ez a viselkedésmód nem a semmiből jön, hanem mélyebb okok állnak mögötte. Íme a leggyakoribb magyarázatok.

1. A konfliktuskerülés szokása

John Gottman kutatásai szerint sok ember egyszerűen retteg a nyílt konfliktustól. Inkább elkerülik a vitát, mert félnek, hogy a veszekedés a kapcsolat végét jelentené. Ilyenkor a harag nem tűnik el, csak burkolt formában tör felszínre.

3 csillagjegy, akit ősszel megtalál a nagy szerelem

Példa: a partner mindig késik, de ahelyett, hogy szóvá tennénk, odaszúrunk egy félmondatot: „Biztos nehéz volt kitalálni, mikor indul el egy óra késéssel…”

2. Irracionális hiedelmek és elvárások

Albert Ellis szerint sokszor az irracionális hiedelmek táplálják a passzív-agresszív mintákat. Ha valaki azt hiszi, „mindig engedelmeskednem kell”, vagy „nem illik nemet mondani”, akkor a belső harag más módon utat talál.

Olvass még a témában

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Mérlegekkel

„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt

Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?

Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács

Példa: amikor valaki elvállal egy plusz feladatot a munkahelyén, de titokban duzzog, halogat, és végül rossz minőségben adja le, hogy kifejezze a dühét.