1. A konfliktuskerülés szokása
John Gottman kutatásai szerint sok ember egyszerűen retteg a nyílt konfliktustól. Inkább elkerülik a vitát, mert félnek, hogy a veszekedés a kapcsolat végét jelentené. Ilyenkor a harag nem tűnik el, csak burkolt formában tör felszínre.
Példa: a partner mindig késik, de ahelyett, hogy szóvá tennénk, odaszúrunk egy félmondatot: „Biztos nehéz volt kitalálni, mikor indul el egy óra késéssel…”
2. Irracionális hiedelmek és elvárások
Albert Ellis szerint sokszor az irracionális hiedelmek táplálják a passzív-agresszív mintákat. Ha valaki azt hiszi, „mindig engedelmeskednem kell”, vagy „nem illik nemet mondani”, akkor a belső harag más módon utat talál. Olvass még a témában
Példa: amikor valaki elvállal egy plusz feladatot a munkahelyén, de titokban duzzog, halogat, és végül rossz minőségben adja le, hogy kifejezze a dühét.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
