Lehetőleg szezonális zöldségek és gyümölcsök használata
Ennek legegyszerűbb és egyben legolcsóbb módja, ha elmegyünk a piacra és ott kiválasztjuk a legszimpatikusabb zöldséget vagy gyümölcsöt. Természetesen ez még nem garantálja, hogy az adott termék biotermesztésű, viszont elég valószínűvé teszi, hogy a közelben termett, így a tárolás és hosszú szállítás nem igényelt tartósítást. Emellett azt is biztosítjuk, hogy mindig a kertekben éppen érő zöldséget vagy gyümölcsöt kapjuk. A piacokon biztosan megtaláljuk most a barackot, almát, erdei gyümölcsöket, zöldségek közül pedig a répát, burgonyát, brokkolit, cukkinit, karfiolt.
Ne tartalmazzon tartósítószereket és adalékanyagokat
Vagyis ha mirelit vagy konzervtermékről van szó, akkor alaposan nézzük meg a termék összetevőit. Ezeket az összetevőket minden esetben fel kell tüntetni az áru címkéjén. Fontos szempont, hogy minél kevesebb mesterséges anyag kerüljön a baba táplálékába, majd onnan a szervezetébe. Bevásárláskor szánjunk rá néhány percet az ellenőrzésre és meg fogjuk látni, hogy nagy különbségek is lehetnek azonosnak hitt terméknél pusztán például a tartósítás miatt.
Tápláló legyen
Fontos, hogy az ételek tartalmazzák a gyerek számára szükséges összes tápanyagot. Figyeljünk oda, hogy gyermekünk étekezésében minden nap szerepeljenek a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék. Fontos szempont a vitamin-, az ásványi anyag- és a rosttartalom is, amit a zöldség, a gyümölcs vagy a gabonafélék mellőzésével sajnos nem tudunk biztosítani gyermekünknek.
Változatos legyen Olvass még a témában
Ez a csillagjegy az ellenpólusod és ő lesz a lelki társad is
Ezt hozza 2026. július 13. a numerológia szerint: kreatív önkifejezés és kapcsolódás
7 jel, hogy túlságosan független gyerekként nőttél fel – ilyen hatással van ez most rád
7 „kellemetlen” érzés, ami azt bizonyítja, mély érzésű, jólelkű ember vagy
Törekednünk kell arra, hogy minden nap új fajtájú, összetevőjű és ízű ételeket adjunk a gyermekünknek. Melegben egyébként sem ajánlatos az elkészült ételeket sokáig tárolni, egy kisbaba esetében pedig különösen figyeljünk erre. A legbiztosabb, ha aznap megeszi a számára készített adagokat. Épp ezért célszerű kisebb adagokat készíteni számára minden nap.
Szeresse a gyerekünk
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
