B opció, mikor nincs is ideje/lehetősége felkeresni egy termet, így inkább az otthonában alakít ki ideális teret a testmozgáshoz, fejlődéshez. Most azokat az eszközöket gyűjtöttük egy csokorba, amik nem hiányozhatnak egyetlen házilag kialakított „edzőteremből” sem, fontossági sorrendben, főleg, ha hosszútávra tervezünk!
1. Torna- és/vagy jógamatrac
Kép forrása: luckyraccoon/Depositphotos.com
A legfontosabb mind közül, amit sokan nem vesznek elég komolyan eleinte, aztán a fájós térd és könyök, a lila foltok és a beállt derék felnyitja a szemüket az ideális matrac nélkülözhetetlenségére! Nem egyszerű megtalálni a tökéletes darabot, ugyanis teljesen más típust kell alkalmazni jóga, HIIT vagy egyéb edzés során. Érdemes intenzitás alapján kutakodni a matracok között, és akár több típusból is betárazni otthonra, hogy az aktuális edzéstípusához megfelelően váltogatni tudjuk őket. Olvass még a témában
„Egész életemben boldogultam, de szégyellem” Hogy alakult az életed érettségi nélkül?
Ez dobna fel a leginkább, a csillagjegyed szerint – Ha neked is eleged van ebből az évből
Íme az újévi fogyókúrád tízparancsolata! Mit hagyj el, és mit iktass be?
5 rituálé a Vízöntők időszakára, amit neked is érdemes kipróbálnod februárban
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
