Ez az 5 lelki gát állhat a diétád útjában – Ezek feloldásával kezdd a fogyókúrád
iStock

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Ez az 5 lelki gát állhat a diétád...

Ez az 5 lelki gát állhat a diétád útjában – Ezek feloldásával kezdd a fogyókúrád

Stumpf Bea
Írta 2022.05.10.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

4/5 Régi szokások: „Édességgel jutalmazom magam.”

Ha nálad már rutinná vált, hogy amikor valami balul sül el vagy rossz napod van, akkor egy tábla csokival, egy nagy adag fagyival vagy egy zacskó chips és egy pohár bor kombinációjával próbálsz felvidulni, akkor valószínűleg itt kell keresned a diétád sikerességének gátjait. Ez valószínűleg nem csak azért van, mert imádod az édességeket, hanem azért is, mert belül, tudat alatt ez az a jutalom számodra, amit megérdemelsz.

Tipp: Nem könnyű ezeket a berögzült szokásokat megváltoztatni, de ha találsz magadnak olyan jutalmakat, amik nem befolyásolják a diétád, csupán jobban érzed magad tőlük, akkor máris egy kicsit közelebb jutottál a céljaid eléréséhez. Mik lehetnek ezek? Egy nagy, habos forró fürdő, egy kis vásárlás, egy szabad este a csajokkal vagy egy óra a kedvenc könyveddel. Ugye, hogy nem is hangzik olyan rosszul?

5/5 Indulatból hozott döntés: „Márpedig idén nyárra lefogyok!”

Volt már olyan, hogy hirtelen felindulásból vagy dühből határoztad el, hogy idén nyárra tökéletes alakod lesz? Kezdő lökésnek szuper, de talán ahhoz, hogy végigvidd a tervet, már nem lesz elég. Nem mindegy ugyanis, hogy milyen cél vezérel, mi az az ok, amiért azt mondod, hogy belevágsz, megcsinálod és kitartasz mellette.

Ha ez egy gyors, hirtelen döntés, amit lehet, hogy mérgesen vagy indulatból hozol meg, az nem biztos, hogy végigkísér majd a hosszú hónapokon át, sokkal jobb, ha ezt terv szerint, nyugodt elhatározásból csakis magadért teszed. Ha már elérted a célodat persze megoszthatod ezt másokkal és dicsekedhetsz büszkén, de a kiváltó ok ne más legyen, csakis önmagad.

Olvass még a témában

«Előző
2/2
Következő»

Ezeket olvassák most

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

HOZZÁSZÓLÁSOK



Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.