Ez az 5 lelki gát állhat a diétád útjában – Ezek feloldásával kezdd a fogyókúrád

Ha nálad már rutinná vált, hogy amikor valami balul sül el vagy rossz napod van, akkor egy tábla csokival, egy nagy adag fagyival vagy egy zacskó chips és egy pohár bor kombinációjával próbálsz felvidulni, akkor valószínűleg itt kell keresned a diétád sikerességének gátjait. Ez valószínűleg nem csak azért van, mert imádod az édességeket, hanem azért is, mert belül, tudat alatt ez az a jutalom számodra, amit megérdemelsz.

Tipp: Nem könnyű ezeket a berögzült szokásokat megváltoztatni, de ha találsz magadnak olyan jutalmakat, amik nem befolyásolják a diétád, csupán jobban érzed magad tőlük, akkor máris egy kicsit közelebb jutottál a céljaid eléréséhez. Mik lehetnek ezek? Egy nagy, habos forró fürdő, egy kis vásárlás, egy szabad este a csajokkal vagy egy óra a kedvenc könyveddel. Ugye, hogy nem is hangzik olyan rosszul?