Akár öt évet is elvehet az életedből a közösségi média

Akár öt évet is elvehet az életedből a közösségi média

Címlap / Életmód / Akár öt évet is elvehet az életedből a közösségi média / 2. oldal

Bár arról megoszlanak a vélemények, hogy a közösségi média mennyire káros, vagy éppen mennyire nem az, az egészen biztos, hogy rengeteg időt elvesz az életünkből: egy friss kutatás szerint például akár öt évünk is rámehet arra, hogy a telefonon vagy a laptopon nyomkodjuk a Facebookot.

A további hátrányok és a megoldás

További sajátosság, hogy ezeken a platformokon magunk döntjük el, hogy milyen képet közvetítünk önmagunkról. Megteremtve így az alapot a pozitív értékeléseknek vagy éppen az együttérző reakcióknak akkor, mikor ezekre szükségünk van. Ez is egyfajta visszacsatolás – felépíthetünk egy új személyiséget, akik lenni szeretnénk, ez pedig megint csak a függőséget erősítheti.

A jutalmazáson kívül pedig büntető funkciója is van a felületeknek: a FOMO, vagyis a „fear of missing out” igen komoly problémája a társadalomnak. Azt hisszük, hogy ha nem vagyunk naprakészek a közösségi médiával, lemaradunk valamiről.

Ha szeretnénk elkerülni, hogy öt év a különböző üzenőfalak pörgetésével teljen el az életünkben, a legegyszerűbb az, ha tudatosan figyelünk rá, hány órát használjuk a felületeket egy nap. A legtöbbjüknek már van saját beépített számlálója. Érdemes digitális detoxot is tartani néhanapján. Ekkor ugyanis rájövünk, hogy az égvilágon semmi olyan nem történik a közösségi médiában, amivel kapcsolatban katasztrófa lenne, ha csak napokkal később szereznénk tudomást.

Forrás 1, 2

VIDEO A legnyugodtabb kutyafajták

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2

»