A további hátrányok és a megoldás
További sajátosság, hogy ezeken a platformokon magunk döntjük el, hogy milyen képet közvetítünk önmagunkról. Megteremtve így az alapot a pozitív értékeléseknek vagy éppen az együttérző reakcióknak akkor, mikor ezekre szükségünk van. Ez is egyfajta visszacsatolás – felépíthetünk egy új személyiséget, akik lenni szeretnénk, ez pedig megint csak a függőséget erősítheti.
A jutalmazáson kívül pedig büntető funkciója is van a felületeknek: a FOMO, vagyis a „fear of missing out” igen komoly problémája a társadalomnak. Azt hisszük, hogy ha nem vagyunk naprakészek a közösségi médiával, lemaradunk valamiről.
Ha szeretnénk elkerülni, hogy öt év a különböző üzenőfalak pörgetésével teljen el az életünkben, a legegyszerűbb az, ha tudatosan figyelünk rá, hány órát használjuk a felületeket egy nap. A legtöbbjüknek már van saját beépített számlálója. Érdemes digitális detoxot is tartani néhanapján. Ekkor ugyanis rájövünk, hogy az égvilágon semmi olyan nem történik a közösségi médiában, amivel kapcsolatban katasztrófa lenne, ha csak napokkal később szereznénk tudomást. Olvass még a témában
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
