A tested ujjongva várta: Mutatjuk a legolcsóbb és legfinomabb őszi terményeket

Édesburgonya (700-1700 Ft/kg)

Az édesburgonya egyre népszerűbb nálunk is, nem véletlenül. Laktató, tápláló, és rengetegféleképp elkészíthető, így könnyen a család kedvencévé válhat.

Mit főzhetsz belőle?

Készíthetsz belőle krémes pürét, ami szuper köret húsok vagy zöldséges ételek mellé. Ha valami ropogósra vágysz, próbáld ki sütőben sült édesburgonya-chipset vagy hasábokat, amit fűszeresen elkészítve a gyerekek is imádni fognak. Levesként is mennyei, egy kis kókusztejjel krémesítve igazi melengető őszi fogás.

Olvass még a témában

Mennyire vagy kompatibilis a saját zodiákusoddal?

„Mindig bliccelek” – Mi az az illegális dolog, amit rendszeresen megteszel és miért?

„Én kiszálltam, sok sikert.” Amikor valaki akkor lépett ki, amikor a legnagyobb szükség volt rá

A fogyás Szent Grálja – így pörgeti fel a testet a citromos víz

Ezért annyira egészséges

Az édesburgonya gazdag béta-karotinban, ami a szervezetben A-vitaminná alakul, ezzel támogatva a látást és a bőr egészségét. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést, és stabilan tartja a vércukorszintet, így kevésbé leszel farkaséhes egy kiadós adag után. Emellett sok benne a kálium, ami a szívnek és az izmoknak is jót tesz.

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Én üldöztem a szeretetemmel, ő pedig menekült” – Tippek az „elkerülő” partnerhez, mielőtt megőrülnél

Ezért forgolódsz éjjel – és így aludhatsz végre jobban

Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek