Őszi ájurvédikus életmód tanácsok

Az ájurvéda tanításai szerint az őszi időszakban kéthetente meleg szezámolajat vagy növényi fül olajat kell csepegtessünk fülünkbe. Feküdjünk le oldalasan, egyik fülünkkel felfelé. Cseppentsünk 5-10 csepp meleg illóolajat fülünkbe és közben pihenjünk, vegyünk mély lélegzetet.
Ugyanígy alkalmazzuk a másik fülre is. Vigyázzunk, hogy az olaj hőmérséklete kellemes meleg legyen. Ezzel a módszerrel megelőzzük a fülzúgást, fokozott fülzsírképződést és halláskárosodást. Ne alkalmazzuk az olajat, ha bármilyen fülfertőzésünk van.

Sok ember szenved ilyenkor szemszárazságban, részint a kinti szeles idő miatt, részint a koncentrációt igénylő munka miatt. A szemszárazság elkerüléséhez lefekvés előtt csepegtess egy csepp ricinusolajat a szemedbe. Reggelre a szemed nedves és tiszta lesz.
Természetesen ma már nagyon hatékony szemnedvesítő cseppek léteznek, melyeket szinte könnyebb beszerezni, mint a ricinusolajat. Érdemes beszereznünk és alkalmanként használnunk.