A vata-súlyosbodás következményei
– száraz bőr és ajkak
– székrekedés
– puffadás
– kis étvágy
– csuklás
– szorongás, félelem
– szétszórt elme
Hogy mindezeket elkerüljük próbáljuk követni az ájurvéda ősi gyógyászati rendszer őszi tippjeit:
Bőr
Alkalmazzunk egy abhyanga masszázst, amely szezám és kókuszolaj keverékével történik. A masszázs induljon körkörös mozdulatokkal a fejbőrön, majd következik a nyak és a vállak.
Az ízületeknél körkörös mozdulatokkal, míg a hosszú csontok mentén teljes tenyérrel masszírozzunk. A mellkas , szív és has környékét finom körkörös mozdulatokkal masszírozzuk. A háton is ugyanilyen technikát alkalmazunk, finom körkörös mozdulatokkal serkentjük a vérkeringést.
A gerinc mentén hosszan és finoman végighúzzuk ujjunkat. Az abhyanga masszázs az önszeretetről is szól, amikor is kényeztetjük testrészeinket. Érezd úgy, hogy ez a masszázs jár Neked és élvezd ki minden pillanatát.
A gerinc mentén hosszan és finoman végighúzzuk ujjunkat. Az abhyanga masszázs az önszeretetről is szól, amikor is kényeztetjük testrészeinket. Érezd úgy, hogy ez a masszázs jár Neked és élvezd ki minden pillanatát.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
