Fehérjedús reggeli
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, mert beállítja a vércukorszintet, illetve megalapozza az energiagazdálkodást.
A proteinben gazdag falatok – tehát többek között a tojás, a joghurt és a baromfisonka – olyan aminosavak termelését indítják be a szervezetedben, amelyeknek óriási jelentőségük van a hangulatod alakulásában.
