Nyugtató ételek és italok a szorongás ellen

Szinte mindenki küzd időnként szorongással. Ha az egész lényeden úrrá lévő idegesség már a hétköznapi teendőid elvégzésében is zavar, a gyógyszeres kezelés tűnhet a legkézenfekvőbb megoldásnak. Előbb azonban – vagy akár a terápia mellett – érdemes kipróbálnod a következő természetes tippeket!

Kamillatea

Az egyik legrégebb óta használt gyógynövény az orvostudomány által elismert módon oldja a szorongásos zavart, illetve a depresszió ellen is hatékony fegyver.

Az idegrendszeri működésre kiegyensúlyozóan ható összetevők mellett a teázás rítusa, a gőzölgő ital lassú kortyolgatása is segít a kikapcsolódásban. Mézzel ízesítve a legjobb!

Triptofán

Ez a létfontosságú aminosav kulcsszerepet játszik a harmonikus kedélyállapot és a szellemi erő megőrzésében.

Olvass még a témában

Mondunk 5 meggyőző okot, amiért jobb lesz neked otthon szilveszterezni

Ha ezekben az években születtél, kiemelkedő szerencse kísérheti az életed

„Vajon fejbe tudom rúgni magam?” – A legrosszabb döntés, amit a szemed láttára hoztak meg

Már mérni is tudjuk: így változik traumák hatására a genetika mindössze 3 generáció alatt

Az amerikaiak gyakran viccelődnek azzal, hogy a novemberi hálaadás idejére kellene időzíteni a politikai döntéshozatalt, mert olyankor náluk mindenki pulykát eszik – és a szárnyasban rengeteg triptofán van. Csakúgy, mint a csirkében, a sajtban, a szójában, a tojásban, a tejben és a tökmagban.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz