Csakhogy a kutatók és alvásszakértők szerint a valódi bűnös legtöbbször nem a szoba hőmérséklete, hanem egy sokkal alattomosabb, megszokásból fakadó szokás: az, hogy nyáron egészen más ütemben kapcsolunk le esténként, mint télen, és ez teljesen felborítja a belső óránkat.
A fény, ami tovább világít, mint hinnéd
Nyáron sokkal tovább vannak világos esték, és ez önmagában nem baj, csak épp az agyunk pontosan erre reagál a legérzékenyebben. A melatonin, vagyis az a hormon, ami elálmosít, csak akkor kezd el termelődni igazán, amikor a szemünkbe jutó fény mennyisége látványosan csökken. Ha viszont este kilenckor is dél van kint, a tested egyszerűen nem kapja meg azt a jelet, hogy ideje lassítani.
Ez az egyik oka, amiért nyáron sokan azt érzik, hogy „nem is fáradtak” lefekvéskor, pedig valójában csak a belső óra csúszott el néhány órát a valós idő mögött. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 25. a numerológia szerint: elmélyülés és belső bölcsesség
„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet
Ezt hozza 2026. augusztus 2. a numerológia szerint: béke és kapcsolódás
Ezt hozza 2026. augusztus 3. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
