A legtöbb ember életében akadnak olyan időszakok, amikor egyszerűen semmi ideje nincs a sportra. A mozgás szerelmesei most biztos felhördülnek, de ha nincs bébiszittered, ha két helyen dolgozol, és vizsgákra is készülsz, akkor legfeljebb arra van időd, hogy csinálj pár fekvőtámaszt, míg lefő a kávéd. Időszakosan neked sincs lehetőséged edzeni? Ha az alábbiak igazak rád, egyáltalán nem kell lelkiismeret-furdalásodnak lennie – majd pótolod az elmaradt az edzéseket kicsit később!
Energikus vagy
Sport nélkül sokan nagyon passzívvá válnak, nehezükre esik az is, hogy a hétköznapi tevékenységüket elvégezzék. Ha te is túlságosan lustának érzed magadat, akkor bármennyire is furcsa, de éppen a mozgás visszavezetése fogja megnövelni az energiaszintedet.
De ne érezz lelkifurdalást az időszakos edzéshiány miatt akkor, ha egyébként energikusnak érzed magadat! Ha örömmel és minden probléma nélkül veszel részt az aktivitást igénylő eseményeken (pl. kirándulás, kalandtúra), akkor garantált, hogy az energiaszinteddel sincs semmi gond. Ugyanez igaz akkor, ha jól alszol, és kipihenten ébredsz (persze, az aktuális lehetőségeidhez mérten), továbbá, ha nem vagy rosszkedvű, melankolikus, zárkózott.
De ne érezz lelkifurdalást az időszakos edzéshiány miatt akkor, ha egyébként energikusnak érzed magadat! Ha örömmel és minden probléma nélkül veszel részt az aktivitást igénylő eseményeken (pl. kirándulás, kalandtúra), akkor garantált, hogy az energiaszinteddel sincs semmi gond. Ugyanez igaz akkor, ha jól alszol, és kipihenten ébredsz (persze, az aktuális lehetőségeidhez mérten), továbbá, ha nem vagy rosszkedvű, melankolikus, zárkózott.
Nem csak áltatod magadat
Bizonyított tény, hogy a mozgás jót tesz az emberi testnek, léleknek, ezért nem ajánljuk, hogy önként, pusztán lustaságból hanyagold. Ugyanakkor pontosan tudjuk, hogy néha akadnak olyan időszakok, amikor minden igyekezeted ellenére sem bírod magadat rávenni, hogy eljuss a teremig, vagy egyszerűen nincs lehetőséged rá, hogy normálisan sportolj (akár sérülés, betegség miatt). Ez biztos zavar téged, de lelkiismeret-furdalás helyett gondolj arra, hogy amint lehetőséged lesz rá, ismét belevágsz a mozgásba.
Sokkal jobb megtervezni a jövődet, mintha tovább rontod a kedvedet azzal, hogy erre sem jut időd. Elvégre, ha ez az időszak nem sok-sok hónapra, vagy éppen több évre szól, nem ártasz a testednek. Tény, hogy kicsit több idő kell, míg újra felveszed majd a fonalat, de a lényeg, hogy te mindent megteszel a lehetőségeidhez mérten. És ez számít igazán!
Sokkal jobb megtervezni a jövődet, mintha tovább rontod a kedvedet azzal, hogy erre sem jut időd. Elvégre, ha ez az időszak nem sok-sok hónapra, vagy éppen több évre szól, nem ártasz a testednek. Tény, hogy kicsit több idő kell, míg újra felveszed majd a fonalat, de a lényeg, hogy te mindent megteszel a lehetőségeidhez mérten. És ez számít igazán!