Akár egy sikeres vállalkozók szokásairól szóló tanulmányt vizsgálunk meg, akár átlapozzuk a kedvenc influencerünk blogbejegyzéseit vagy videólistáját, biztosak lehetünk benne, hogy találni fogunk egy közös pontot, ez pedig a reggeli rutin. De milyen szerepe van ennek a szokásnak abban, hogy sikeressé váljunk? Miért esküszik ennyi ember erre a módszerre, és mit érdemes egyáltalán a reggeli rutinunkba beépíteni? Ezekre kerestem a választ!
Keretet ad a napodnak
Hihetetlen, de rengeteg embernek áll abból a reggele, hogy az utolsó utáni pillanatig alszik – benyom számtalan szundit –, majd kipattan az ágyból, pár perc alatt elkészül, és már rohan is a munkába.
Ennek negatív hatásait leginkább a szellemi munkát végzők tapasztalhatják, de a fizikumra sem hat éppenséggel jótékonyan. Ilyenkor a szervezetnek nincs ugyanis megfelelő ideje felébredni, és „munkába” állni, ami dekoncentráltsághoz, zavarodottsághoz, emésztési zavarokhoz, és más problémákhoz is vezethet.
Amikor sikeres embereket kérdeztek arról, hogy mennyi idő telik el a reggeli ébredésük és a munkába indulásuk között, a legtöbbjük legalább másfél, két órás időintervallumot saccolt.
Ennek negatív hatásait leginkább a szellemi munkát végzők tapasztalhatják, de a fizikumra sem hat éppenséggel jótékonyan. Ilyenkor a szervezetnek nincs ugyanis megfelelő ideje felébredni, és „munkába” állni, ami dekoncentráltsághoz, zavarodottsághoz, emésztési zavarokhoz, és más problémákhoz is vezethet.
Amikor sikeres embereket kérdeztek arról, hogy mennyi idő telik el a reggeli ébredésük és a munkába indulásuk között, a legtöbbjük legalább másfél, két órás időintervallumot saccolt.