Természetünkben benne van, hogy másokhoz hasonlítjuk magunkat: külsőnket, sikereinket, boldogságunkat. Ezt az ösztönös impulzust azonban az internet aránytalanul felnagyította és határozottan káros hatásai vannak.
Az önbizalmad is a béke feneke alatt lesz
Lehetsz bármilyen magabiztos, ha rendszeresen azt látod, hogy másoknak – látszólag – „jobban megy”, mint neked, előbb-utóbb elkezdesz kételkedni magadban. Úgy érzed, amit te elértél, nem elég, sőt: nem ér semmit, ha mások ennyivel sikeresebbek. Pedig ez butaság és nem így van, de az állandó negatív impulzusok ezt teszik az ember önbecsülésével.
Elkezded megkérdőjelezni a képességeidet
Ha másokhoz hasonlítgatod magad, eljuthatsz oda, hogy úgy gondolod, nem is fogsz semmi említésre méltót elérni az életben. Még sikeres emberek is hajlamosak belekerülni ebbe a lélekölő spirálba. A legrosszabb ebben, hogy ahogy mérgezzük magunkat, saját magunk legszigorúbb kritikusává válunk. Pedig az, hogy valaki – látszólag – előrébb tart, mint te, nem jelenti azt, hogy te sosem fogod elérni a célodat.
Mások élete inspirálhat, de kiábrándulttá is tehet
Ha úgy nézünk más életére, mint motivációra, akkor az inspiráló, hiszen egy olyan élettörténet, ahol valaki sikeres lett annak ellenére, hogy nem indult jó lapokkal, nekünk is reményt adhat. Ha azonban irigykedve tekintünk másra, mert magasabbra jutott, csak a saját előrejutásunkat hátráltatjuk.
A boldogság relatív
Azért sincs értelme a boldogságunkat másokéhoz mérni, mert a boldogság mindenkinek mást jelent. Valakinek a nagy család jelenti azt, valakinek az utazás, mindenki másra vágyik. Arra gondolj, hogy téged mi tesz boldoggá és arra törekedj. A pszichológia szerint a család és a barátok járulnak hozza legnagyobb mértékben az egyén boldogságérzetéhez, ez pedig nem pénzben mérhető.
Ne tápláld a belső bizonytalanságod
A közösségi média arra jó, hogy a messze élő ismerősökkel egyszerűbben tudjuk tartani a kapcsolatot, nem arra, hogy naphosszat mások sorsát kövesd rajta nyomon. Ha erre használod, csak a saját belső bizonytalanságod látod el mindennapi táplálékkal.