Tojás
Talán nem tekintettél idáig potenciális diétás ételként a tojásra, hiszen igaz, hogy nagymértékben fogyasztva hozzájárulhat a hízáshoz és a koleszterinszintnek sem mindig tesz jót, de ha nem esel túlzásba, teljes értékű része lehet az étrendednek.
Egy átlagos tojás csak 68 kalóriát tartalmaz, tehát akár főve, akár sütve pár csepp olajban egész nyugodtan fogyaszthatod.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
