6. nap
Reggeli: 2 szelet pirítós, 1 teáskanál bogyós gyümölcs, 1 / 2 csésze sovány túró, 1 / 2 szelet sárgadinnye, kávé vagy tea
Ebéd: 1 adag zöldségleves, 1 / 2 csésze fejes saláta, 1 / 2 csésze kockára vágott paradicsom, 1 / 2 csésze apróra vágott uborka, 2 evőkanál csicseriborsó, 2 evőkanál sovány öntettel
Vacsora: 10 dkg grillezett bélszín, 6 szál párolt spárga, 1 teáskanál olívaolaj, 1 csésze vegyes saláta, 2 evőkanál sovány öntettel
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
