A kontextus a személyes motiváció katalizátora
A motiváció sem légből kapott fogalom. Amikor pontosan tudjuk, miért mozgunk, és azt olyan környezetben tesszük, ami támogatja a célunkat, az edzés kellemes és elégedettséggel teli élménnyé válik. Gondoljunk például arra, ha nyáron a szabadban futunk, a meleg napsütés, a tág tér és a természet közelsége mind-mind befolyásolja, hogy utána boldogabban, energikusabban érezzük-e magunkat.
Vagy vegyük azt a helyzetet, amikor egy-egy edzőtermi órán olyan oktató vezet minket, akinek személyisége és módszertana inspirál, ilyenkor természetesebben visszavágyunk a terembe, és hosszú távon kitartóbbak leszünk. Patrick O’Connor rámutat: „Ha kint vagy, meleg van, és gyalog mész munkába, az is része a kontextusnak. Vagy ha csoportos órára jársz, vannak oktatók, akiket nagyon szeretsz, és olyanok is, akiket kevésbé. Ez mind a környezet része.”
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
