Miért van az, hogy aki teljes kiőrlésű gabonából készült ételt fogyaszt, könnyen csinos marad, míg a finomliszt-alapú falatok zsírpárnákat eredményeznek? Leleplezzük a választ!
A rostok titka
Csempészd be az étrendedbe!
Nagyon könnyű lecserélni az egészségtelen összetevőket a megfelelőekre. Válaszd a barna rizst fehér helyett, a hamburgered teljes kiőrlésű lisztbe tett pulykahúsból állítsd össze, a palacsinta tésztájához használj zab- vagy kukoricalisztet, majszolj pattogatott kukoricát chips helyett!
Mindehhez igyál minél több vizet, mert a testednek újdonság lesz az ilyen mennyiségű rostbevitel.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
