Melyik az a prezentáció, ami fontosabb a családodnál? Gondolj bele: nem azért akartál gyerekeket, hogy később nesztelenül tipegjenek melletted. Hidd el, egyszer még a legtürelmesebb embernek is betelik a pohár, és nem fogja elviselni azt, hogy minden nap ontod felé feszültséget és gorombaságot.
A Nagy stresszkutatás című internetes felmérés adatai szerint, a stresszel szembeni legerősebb védőfaktort a szeretetteljes kapcsolatok és a helyes életmód jelenti.
Tehát pont nem azt tesszük, ami ilyenkor segítene. Ne félj kicsit gyengének tűnni és beszélni a nehézségeidről. Egy igazi segítő társ az életedben megértő lesz veled. Ha úgy érzed, legszívesebben kifutnál a világból, mert annyira eleged van, akkor igen, inkább fuss ki belőle. Vedd fel az edzőcipőt és irány a szabadba, vagy a futópadra! Vezesd le a feszültséget a teremben vagy mozogd ki magadból a stresszt! Ne hagyd, hogy a feszültség, a hajtás, az aggodalom ellopja előled a legfontosabb, legértékesebb dolgokat az életedből.
