Igény pedig lenne rá
A legfontosabb tanulság tehát az, hogy bár a „dopamin detox” mint kifejezés félrevezető, a mögötte lévő igény nagyon is valós. Sokan érzik úgy, hogy túl sok inger éri őket, nehezen tudnak lelassulni, és elveszítik a kapcsolatot az egyszerűbb örömforrásokkal. Ebben az értelemben a dopaminböjt egyfajta figyelemfelhívás: arra ösztönöz, hogy jobban ránézzünk a saját szokásainkra, és tudatosabban alakítsuk ki az egyensúlyt a gyors és a lassabb, mélyebb élmények között.
Nem az a cél, hogy kiiktassuk az örömöt az életünkből, hanem az, hogy ne csak az azonnali jutalmakra építsük a mindennapjainkat. Ha ezt sikerül megtalálni, akkor nincs szükség semmilyen detoxra – az agyunk pontosan úgy működik majd, ahogy kell.
