A kék fény különösen veszélyes
A számítógép, a tévé és egyéb képernyők kék fénye úgy hat ránk, mint egy ébresztőóra vagy egy erős kávé. Sokáig éberen tart, ami nappal kifejezetten hasznos, mert növeli a teljesítőképességünket.
Az éjszaka azonban a nyugodt pihenés ideje, olyankor dolgozzuk fel a nappal szerzett információkat, tapasztalatokat, pszichikai élményeket, és az egészségünk érdekében fontos, hogy az alvási szakaszok szabályos rendben kövessék egymást. A kék fény viszont éppen ettől foszt meg minket.
