3. Folyadék
Ha megfelelő mennyiségű folyadékot iszunk, akkor jó eséllyel sokáig megőrizzük veséink egészségét. Ezek a szervek felelősek a vizeletkiválasztás hatékonyságáért, így ha jól működnek,akkor valószínűleg a méreganyagok nagy mennyiségben ürülnek ki szervezetünkből.
Fontos persze, hogy milyen folyadékot viszünk be, a legjobb a tiszta forrásvíz, de fogyaszthatunk bármilyen más vizet is, ha azt egészségesnek találjuk. Érdemes utánajárni, hogy milyen a csapvizünk minősége és ettől függően választani ki, hogy mit iszunk.
