4. Rosttartalom
A belekben halmozódhat fel a káros anyagok legnagyobb része. Igaz, hogy szervezetünk van annyira okos, hogy a vastagbél falát védő nyálkahártya nem engedi a méreganyagokat visszajutni szervezetünkbe, ennek ellenére nem árt, ha egészséges táplálkozással is rásegítünk bélrendszerünk méregtelenítő működésére.
Ha rostokban gazdag táplákékokat fogyasztunk, akkor beleink még aktívabban és eredményesebben működhetnek.
5. Májvédő étrend
A szervezet méregtelenítésében a máj is kimagasló szerepet kap. Kiszűri a méreganyagok nagy részét és nem engedi azokat felszívódni a szervezetben. Ezért nagyon fontos,hogy segítsük ennek a szervünknek is a megfelelő működését, amit a kellő étrend kiválasztásával érhetünk el.
Ha kevesebb nehéz ételt és természetesen kevesebb kávét, cukrot és alkoholt fogyasztunk, akkor ezzel tehermentesítjük a májunkat és az még hatékonyabban segíthet a szervezet méregtelenítésében.
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
