1. Szauna
A bőr nem csak a testünk első védelmi vonala, de egyben az a hely is, ahol az izzadás végbemegy. Vagyis ha szeretnénk, hogy szervezetünk hatékonyan válassza ki bőrünkön a méreganyagokat, akkor foglalkoznunk kell bőrünk egészségével is, és nem csupán esztétikai megfontolásokból.
Ha tehetjük, járjunk el hetente akár kétszer is szaunázni, szaunázás közben ugyanis nem csak az izzadási folyamat fokozódik, de a forróság utáni hideg vizes medencében való megmártózás sokat segít a bőr rugalmasságának és fiatalságának megőrzésében.
Ha tehetjük, járjunk el hetente akár kétszer is szaunázni, szaunázás közben ugyanis nem csak az izzadási folyamat fokozódik, de a forróság utáni hideg vizes medencében való megmártózás sokat segít a bőr rugalmasságának és fiatalságának megőrzésében.
