Milyen típusú menta a leghatékonyabb?
A menta több fajtáját is ismerjük, ám ami az étvágycsökkentés szempontjából igazán hatékony, az a borsmenta (Mentha piperita). Az intenzív, hűsítő aromája gyorsan eléri a kívánt hatást, és rendkívül sokoldalú felhasználási módjai vannak, kezdve a hagyományos tea formától az illóolajokig.
Bár a borsmenta közvetlenül nyersen is fogyasztható, mégis a levelekből kinyert illóolaj az, ami a legtöbb kutatás alapját képezi. Ezt az olajat különböző módokon használhatjuk, például párologtatóba téve vagy akár közvetlenül belélegezve.
