Miért pont télen rosszabbodnak a tünetek?
Az előbbi problémák mellett az egyre többeknél előforduló szezonális affektív zavar (szezonális depresszió) is a tünetek romlásához vezethet. Ha úgy érzed, ősszel és télen sokkal rosszabb a hangulatod, könnyen lehet, hogy a szezonális affektív zavar áll a háttérben. Ezeknek a jeleit leginkább a PMS időszakában veheted észre, a menstruációd előtti héten. Ilyen esetben érdemes felkeresned egy pszichológust/pszichiátert, aki megfelelő terápiával és szükség esetén gyógyszerekkel is támogathatja a mentális egészségedet.
Ezen kívül a vashiány egyes tünetei is negatív irányban változhatnak télen, például könnyebben elkapod a betegségeket és a megszokottnál sokkal fáradtabb is lehetsz.
Amennyiben ezek a tünetek egész évben fennállnak nálad és még a menstruációd is erős vérzéssel jár, érdemes elmenned a háziorvosodhoz és kivizsgálást kérned. A megfelelő táplálékkiegészítőkkel és szükség esetén gyógyszerekkel megszűnhetnek a panaszaid és jelentősen javíthatsz az életminőségeden. Olvass még a témában
Fontos tehát, hogy megtaláld a probléma okát és megfelelően kezeld annak érdekében, hogy ne legyenek annyira nehezek a nehéz napok és ne legyen ekkora hatással a hangulatodra az időjárás változása.
Nyitókép: stockbusters/istockphoto.com
