Miért pont télen rosszabbodnak a tünetek?
Az előbbi problémák mellett az egyre többeknél előforduló szezonális affektív zavar (szezonális depresszió) is a tünetek romlásához vezethet. Ha úgy érzed, ősszel és télen sokkal rosszabb a hangulatod, könnyen lehet, hogy a szezonális affektív zavar áll a háttérben. Ezeknek a jeleit leginkább a PMS időszakában veheted észre, a menstruációd előtti héten. Ilyen esetben érdemes felkeresned egy pszichológust/pszichiátert, aki megfelelő terápiával és szükség esetén gyógyszerekkel is támogathatja a mentális egészségedet.
Ezen kívül a vashiány egyes tünetei is negatív irányban változhatnak télen, például könnyebben elkapod a betegségeket és a megszokottnál sokkal fáradtabb is lehetsz.
Amennyiben ezek a tünetek egész évben fennállnak nálad és még a menstruációd is erős vérzéssel jár, érdemes elmenned a háziorvosodhoz és kivizsgálást kérned. A megfelelő táplálékkiegészítőkkel és szükség esetén gyógyszerekkel megszűnhetnek a panaszaid és jelentősen javíthatsz az életminőségeden.
Fontos tehát, hogy megtaláld a probléma okát és megfelelően kezeld annak érdekében, hogy ne legyenek annyira nehezek a nehéz napok és ne legyen ekkora hatással a hangulatodra az időjárás változása. Olvass még a témában
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
Nyitókép: stockbusters/istockphoto.com
Következő cikkünkA férfi, aki „örökké” akar élni – így fiatalítja magát napról napraDe most megismerheted Bryan Johnsont, a milliárdos vállalkozót, aki vagyonát nem luxusautókra, utazásra vagy kastélyokra költi, hanem arra, hogy fiatal maradjon – lehetőleg örökre. Johnson évekkel ezelőtt eladta sikeres vállalkozását, majd a pénzből radikális életmódváltásba kezdett. Célja az, hogy a Földön első emberként…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
