Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Görögdinnyés-quinoás joghurt
Az első és talán legegyszerűbb módja annak, hogy a görögdinnyét ne csak önmagában fogyaszd, ha joghurt tetejére halmozod, és megszórod egy adag quinoa pehellyel, esetleg zabpehellyel.
Az alapnak érdemes natúr görög joghurtot használnod, és ízlés szerint összeturmixolnod piros bogyós gyümölcsökkel, majd arra mehetnek is a görögdinnye kockák és a quinoa pehely vagy a zabpehely. Csak jók keverd össze őket, és már kész is egy finom reggeli vagy uzsonna.
Az alapnak érdemes natúr görög joghurtot használnod, és ízlés szerint összeturmixolnod piros bogyós gyümölcsökkel, majd arra mehetnek is a görögdinnye kockák és a quinoa pehely vagy a zabpehely. Csak jók keverd össze őket, és már kész is egy finom reggeli vagy uzsonna.
Görögdinnyés gazpacho
A spanyolok hidegen tálalt, paradicsom alapú levese, a gazpacho egy csodás találmány, amit nyáron, a nagy melegben különösen üdítő érzés elfogyasztani. De gondoltál már arra, hogy a klasszikus verziót felturbózd más zöldségekkel, gyümölcsökkel, akár görögdinnyével?
Ebben az esetben nincs más dolgod, mint hogy némi magnélküli görögdinnyét kis kockákra vágsz, és a paradicsommal, illetve az egyéb zöldségekkel együtt, mint például a kaliforniai paprika vagy a hámozott uborka, összeturmixolod. A tetejére friss paradicsomot, paprikát, uborkát vagy akár mikrozöldeket is érdemes tenned, és már fogyaszthatod is ezt a különleges hűsítő levest.
Ebben az esetben nincs más dolgod, mint hogy némi magnélküli görögdinnyét kis kockákra vágsz, és a paradicsommal, illetve az egyéb zöldségekkel együtt, mint például a kaliforniai paprika vagy a hámozott uborka, összeturmixolod. A tetejére friss paradicsomot, paprikát, uborkát vagy akár mikrozöldeket is érdemes tenned, és már fogyaszthatod is ezt a különleges hűsítő levest.
Olvass még a témában
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
Görögdinnye grillezett sajttal
Ha arról van szó, milyen könnyen elkészíthető, a gyomrunk számára sem túl megterhelő ételt dobjunk össze a lehető leggyorsabban, akkor sokan elsők közt gondolunk a grillezett sajtra, ami abszolút jó választás lehet ebédre vagy akár vacsorára is. Azonban néha nem árt egy kis változatosság is, és itt jön képbe a görögdinnye.
Bár vacsorára a gyümölcsök fogyasztását már nem szokták ajánlani a szakértők, egy ebédre tökéletes választás lehet a grillezett sajt kockákra vágott görögdinnyével, és ízlés szerinti zöldségekkel, például uborkával és lilahagymával tálalva. Így összességében lesz egy könnyed, különlegesebb, mégis rendkívül gyorsan elkészíthető főételed, ami abszolút azt az érzést keltheti, mintha egy tengerparti hotel svédasztalos kínálatából választottad volna ki.
Bár vacsorára a gyümölcsök fogyasztását már nem szokták ajánlani a szakértők, egy ebédre tökéletes választás lehet a grillezett sajt kockákra vágott görögdinnyével, és ízlés szerinti zöldségekkel, például uborkával és lilahagymával tálalva. Így összességében lesz egy könnyed, különlegesebb, mégis rendkívül gyorsan elkészíthető főételed, ami abszolút azt az érzést keltheti, mintha egy tengerparti hotel svédasztalos kínálatából választottad volna ki.
A cikk folytatódik, lapozz!
