Otthon könnyebben összefolynak a napok
Mindezt megnehezíti az emlékeinket segítő jelzések hiánya. Ha elmész dolgozni, akkor az utazásod, a környezet változása és a szünetek pontosan tagolják a napodat, elősegítve így az egyes eseményekre való emlékezést. Az otthonról dolgozás, illetve az, hogy nem hagyjuk el az otthonunkat, elveszi ezeket a támpontokat, és a napok hamar elkezdenek összefolyni.
A karantén tehát kétségtelenül befolyással lehet többek között a memóriánkra is. A jó hír, hogy ez ellen tehetünk – állítják a szakértők. Menj sétálni, és keress új útvonalakat, hogy ezzel is felébreszd a „megfigyelő” részét az agyadnak – javasolják a szakemberek. Iktass be testmozgást! Az is jó ötlet lehet, ha azokat a telefonhívásokat, amelyek ezt lehetővé teszik, nem az íróasztalod mögül, hanem akár az erkélyen állva, vagy a szabadban sétálva intézed. Szintén segíthet az idő érzékelésében, ha gondoskodsz róla, hogy a hétvégék és a hétköznapok különbözzenek. Ne hagyd, hogy egybefolyjon a munkád és a magánéleted csak azért, mert most mindkettőt ugyanarról a helyről intézed!
