Találkozz a barátaiddal!
A szülés utáni depresszió egyik elsődleges oka a külső, „felnőtt” világtól való elszakadás.
Ne hagyd, hogy erre sor kerüljön, mert ha kimaradsz a barátaid életéből, egy idő után elhitetheted magaddal: voltaképpen nincs is szükségetek egymásra.
Ez butaság, hiszen mindössze arról van szó, hogy most a kisbabádra összpontosítod az energiáidat, de rájuk is jut egy-egy órád heti néhány alkalommal! Olvass még a témában
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Mantrák októberre: ez a neked szóló megerősítés a Mérleg szezonban
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Legyél őszinte az orvossal és a védőnővel!
Sok kismama elköveti azt a hibát, hogy rózsaszín világot fest a gyermekorvos és a védőnő elé, mert szeretne tökéletes anyukának látszani.
Ez a fogalom azonban a valóságban nem létezik, és a szakemberek pontosan tudják, ha füllentesz nekik. Például arról, hogy milyen fantasztikusan érzed magad, közben pedig sápadt vagy, s puffadtak a szemeid. Legyél velük őszinte, mert igenis tudnak segíteni!
A szülés utáni depresszió elkerülésének legegyszerűbb módja, hogy elfogadóan viszonyulj a saját érzéseiddel. Fogadd el, ha olyasmi jut eszedbe, amit a társadalmi elvárások szerint „nem szabad” vagy „nem illik” gondolnod, érezned.
Következő cikkünkÍgy fogyhatsz a lúgosító cseresznyével!A lédús, ropogós cseresznye nem csak finom és egészséges, de a fogyást is elősegítheti, hiszen beindítja a szervezet méregtelenítését, és még az emésztésedet is segíti. A cseresznyét a népi gyógyászat régóta számon tartja, mint vértisztító, méregtelenítő ételt. A piros bogyók azon kevés gyümölcsök közé tartoznak, melyek…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
