Bár sokáig tabunak számított, ma már nem titok: a szülés utáni depresszió a kismamák legalább tizedére lesújt. Általában egy-két hétig tart – közvetlenül a baba érkezése után –, és legnagyobb veszélye, hogy a hangulatzavart tovább súlyosbító lelkiismeret-furdalással jár. Íme, néhány tipp, amivel legyőzheted!
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Aludd ki magad!
Amilyen egyszerűnek hangzik ez a tanács, olyan bonyolult lehet a megfogadása. Hiszen a kismamák tudják a legjobban, hogy egy jó alvásnál nincs nagyobb kincs az első hetekben, hónapokban.
A szülés utáni depresszió elkerülésére tedd előre a pihenést a fontossági listádon, lehetőleg a baba körüli teendők mögé, de a háztartási feladatok elé! Naponta hét óra mindenképpen szükséges.
