Táplálkozz egészségesen!
Nincs az a kismama, aki főzőcskézéssel szeretné tölteni az időt a konyhában.
Etetés, pelenkacsere, gyönyörködés a babában és egy kis alvás – jobbára ez a program az első időszakban.
Érdemes azonban odafigyelni rá, hogy minél több fehér húst, halat, zöldséget, gyümölcsöt, zsírszegény tejterméket és teljes kiőrlésű pékárut fogyassz, mert ezektől nemcsak te leszel kiegyensúlyozottabb, de a tejed is bővelkedik majd immunerősítő anyagokban! Olvass még a témában
Mozogj egy kicsit!
Szó sincs arról, hogy holtfáradtan ki kellene hajtanod a szuszt magadból.
Mindössze egy kis sétára buzdítunk, amelyre akár a babával együtt is sort keríthetsz.
Már ez az alacsony intenzitású mozgásforma is gondoskodik a boldogsághormonok termelődéséről a testedben, amelyek kiválóan védenek a veszélyes hangulatingadozások ellen.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
