A meditáció további egészségügyi jótékony hatásai
Noha a bélmikrobákra gyakorolt hatás izgalmas kutatási terület, a meditációnak számos más előnye is van. Széles körben elismerik például, hogy javítja az alvás minőségét, szabályozza a vérnyomást és erősíti a koncentrációt. Nem is beszélve a szorongás csökkentéséről és a mentális tisztaság növeléséről, amelyek minden korosztály számára jelentős pozitívumok lehetnek.
A testi és lelki egészség közötti kapcsolat tehát nemcsak általános közérzetünkön mutatkozik meg, hanem mélyebb, biológiai szinteken is tetten érhető.
