A meditáció és a bélrendszer kapcsolata
A közelmúltban végzett kutatások arra utalnak, hogy a rendszeres meditáció pozitívan hat a bélmikrobák összetételére. Azok az emberek, akik napi szinten gyakorolják a meditációt, kiegyensúlyozottabb bélflórával rendelkezhetnek. Ennek oka lehet a meditáció stresszcsökkentő hatása, ami viszont közvetlenül kapcsolódik a bélrendszer egészségéhez.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a krónikus stressz negatívan befolyásolja a bélmikrobák fokozott gyulladásos aktivitását. A meditáció csaknem csodás módon csökkenti a stressz-hormonok szintjét, így közvetve segít fenntartani az egészséges bélflórát.
