A meditáció és mindfulness ereje
Március során különösen fontos lehet a belső béke megteremtése és fenntartása. Ahogy a természet újjáéled, úgy tudunk mi is megújulni a meditáció és a mindfulness gyakorlatok által. Ezek a gyakorlatok segíthetnek abban, hogy lecsillapítsuk elménket, elengedjük a stresszt és a feszültségeket, és tudatosabbak legyünk a mindennapokban.
Használjuk ezt az időszakot arra, hogy új szokásokat alakítsunk ki, amelyek támogatják a lelki fejlődésünket és belső békénk megtalálását. A mindfulness gyakorlatai által megtapasztalhatjuk a jelen pillanat szépségét, és erősödhet a kapcsolódásunk önmagunkkal és a körülöttünk lévő világgal.
Következő cikkünk3 jel, hogy az agyad titokban lassítja a karrieredet, és ahogyan változtathatszDe gyakran nem vesszük észre, hogy nemcsak a körülmények, hanem az agyunk is alakítja, mennyire tudunk előrehaladni a karrierünkben. Az emberi agy tele van apró trükkökkel és torzításokkal, amelyek észrevétlenül lassíthatják a haladást, még akkor is, ha nagyon motiváltak vagyunk. Dr. Mark Travers pszichológus a Psychology Today…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
