Az egészség bajnoka, a zabital
Fehérjében, szénhidrátban és esszenciális zsírsavakban gazdag. Tápláló, laktató, ezért tényleg megéri kipróbálnod!
Hozzávalók
- 4 csésze zabpehely
- 4 csésze meleg víz (nagyon meleg, de nem forrásban levő)
- 1 csipet só
Elkészítés
A zabpelyhet legalább 12 óra hosszára áztasd be ugyanakkora mennyiségű, azaz 4 csészényi meleg vízbe. Másnapra a pelyhek teljesen fel fogják szívni az áztatóvizet, ezért azt ugyanannyi meleg vízzel pótolni kell. A zabpelyhet és a vizet töltsd a turmixgépbe, majd 2 percig turmixold 1-es fokozaton, hogy a folyadék elég híg legyen. Szűrd át szűrőn, a fennmaradó zabpehelyből pedig nyomkodd ki a vizet. A folyadékot még textilpelenkán is átszűrheted, hogy ne legyen zavaros! Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
