Az egészség bajnoka, a zabital
Fehérjében, szénhidrátban és esszenciális zsírsavakban gazdag. Tápláló, laktató, ezért tényleg megéri kipróbálnod!
Hozzávalók
- 4 csésze zabpehely
- 4 csésze meleg víz (nagyon meleg, de nem forrásban levő)
- 1 csipet só
Elkészítés
A zabpelyhet legalább 12 óra hosszára áztasd be ugyanakkora mennyiségű, azaz 4 csészényi meleg vízbe. Másnapra a pelyhek teljesen fel fogják szívni az áztatóvizet, ezért azt ugyanannyi meleg vízzel pótolni kell. A zabpelyhet és a vizet töltsd a turmixgépbe, majd 2 percig turmixold 1-es fokozaton, hogy a folyadék elég híg legyen. Szűrd át szűrőn, a fennmaradó zabpehelyből pedig nyomkodd ki a vizet. A folyadékot még textilpelenkán is átszűrheted, hogy ne legyen zavaros! Olvass még a témában
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
