Az emberi szervek hierarchiájában az agy és a szív áll az élen. De mi a helyzet a májjal? Bár sokkal kevesebbet beszélünk róla, pedig méltán sok figyelmet érdemel. Ugyanis minden, amit eszünk vagy iszunk, sőt még a passzív cigarettafüst is, amelyet a tüdőnk bevezet a véráramunkba, feldolgozás és méregtelenítés céljából keresztülmegy a májon. Így hát az is rettentően fontos, hogy fokozottan ügyelj arra, hogy minél megfelelően funkcionáljon. A máj létfontosságú szerv, így a tested egészére nézve is kulcsfontosságú, hogy jól működjön – ha ez nem adott, a toxinok és más káros anyagok roncsolhatják minden más testrészed sejtjeit, és növelhetik az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, a nem alkoholos zsírmáj és a rák különböző típusai. Figyelembe véve, hogy minden, ami a véráramodba kerül, azzal a májad is találkozik, néhány tippet feltétlenül fogadj meg.
2/5 Mellőzd a cukros üdítőket
Tegyük fel, hogy egyáltalán nem iszol alkoholt, vagy csak néha csúszik le egy kis bor a vacsora mellé. A májad még ekkor sincs biztonságban, ha közben sok cukros üdítőt iszol. Ugyanis szimplán a cukor is közel olyan rossz hatással van a májadra, mint az alkohol. A májad számára a legrosszabb cukor a fruktóz, méghozzá az a fajta, amit gyakran mesterségesen adnak hozzá készételekhez, nasikhoz és italokhoz.
A cukros üdítők helyett igyál inkább tiszta vizet vagy zöld teát. Ugyanígy érdemes kerülnöd a cukorkákat, a hagyományos pékárukat, és mindazokat a gabonaféléket és egyéb élelmiszereket, amik édesítésére használt magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaznak. Még a szódaivást is jobb, ha elfelejted, különösen glükóz-fruktózszirup tartalmú élelmiszerek fogyasztása után.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!