Az emberi szervek hierarchiájában az agy és a szív áll az élen. De mi a helyzet a májjal? Bár sokkal kevesebbet beszélünk róla, pedig méltán sok figyelmet érdemel. Ugyanis minden, amit eszünk vagy iszunk, sőt még a passzív cigarettafüst is, amelyet a tüdőnk bevezet a véráramunkba, feldolgozás és méregtelenítés céljából keresztülmegy a májon. Így hát az is rettentően fontos, hogy fokozottan ügyelj arra, hogy minél megfelelően funkcionáljon. A máj létfontosságú szerv, így a tested egészére nézve is kulcsfontosságú, hogy jól működjön – ha ez nem adott, a toxinok és más káros anyagok roncsolhatják minden más testrészed sejtjeit, és növelhetik az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, a nem alkoholos zsírmáj és a rák különböző típusai. Figyelembe véve, hogy minden, ami a véráramodba kerül, azzal a májad is találkozik, néhány tippet feltétlenül fogadj meg.
Kerüld a nagy mennyiségű alkoholfogyasztást
Tartsd azt is szem előtt, hogy nem kell alkoholistának lenned ahhoz, hogy komoly kárt tegyél a májadban. Elég az, ha hetente többször megiszol pár pohár bort, több korsó sört és néhány rövidet, vagy havonta egy-egy estén mértéktelenül iszol. A májad kivétel nélkül minden alkalmat megérez, és bár rövid idő alatt valószínűleg nem, de hosszú távon súlyos következményei lehetnek annak, ha nem próbálod meg minimalizálni a bevitt alkohol mennyiségét.