Hogyan fürdőzzünk magnéziumpelyhekben?
A megfelelő adagú magnéziumpelyhekben való fürdőzés rövid ideig nem jelent kockázatot, és valószínűleg nem irritálja a bőrt Doerfler szerint. Hozzáteszi, hogy a pelyhek „javíthatják a felszívódást, valamint enyhíthetik az izomfájdalmakat és javíthatják az alvást, ha alacsony a magnézium-beviteled.” Végül a magnéziumpelyhekben vagy Epsom-sóban való fürdőzés, amely ára igencsak kedvező, dupla előnyt kínálhat! Miközben magadba szívod az ásvány gyógyító hatásait, a relaxációt is elősegítheted.
A meleg fürdők segítenek felszabadítani az oxitocint, ami hasonló hatást gyakorol, mint egy meleg ölelés – mondja Swart – így remek módja a stressz csökkentésének és az idegrendszer megnyugtatásának. Ha ki szeretnéd próbálni, Swart azt javasolja, hogy kövesd a termék címkéjén ajánlott mennyiséget, (jellemzően egy-két csésze pelyhet) és fürödj 15 percet néhány alkalommal egy héten, hogy megérezd az előnyeit.
