Dr. Tara Swart, neurológus és a The Source: Open Your Mind, Change Your Life könyv szerzője, minden héten magnéziumban fürdik, és esküszik rá. A magnézium egy nagyon ajánlott kiegészítő, ha egészségesen szeretnénk öregedni, mert a természetes szintje életkorral csökken. Ezt, nem csak kapszulák formájában pótolhatjuk. Egy kutatás, ami a Holt-tenger vizét vizsgálta, azt találta, hogy a magnéziumos fürdő segíthet csökkenteni a gyulladást és az ízületi fájdalmakat. Kiderült, hogy otthon is hasonló hatásokat érhetünk el.
„Tényleg érzem, ha már túl sok idő telt el, hogy ne csináljam” – mondja Swart, aki heti 3-5 alkalommal, 15 percig fürdik magnéziumban.
Milyen jótékony hatásai vannak a magnéziumnak?
A magnézium egy fontos ásványi anyag, amit sok ételben megtalálunk, mint például zöld leveles zöldségekben, magvakban, tenger gyümölcseiben, tejben és joghurtban. Segít megvédeni a szívet, javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert, és fontos szerepe van a testben zajló folyamatokban. „Körülbelül a test 300 fontos működéshez szükséges, mint például az alvás és a hangulat szabályozása” – mondja Swart. Ha nem kapunk elég magnéziumot, az számos egészségügyi problémát okozhat, és növelheti a cukorbetegség kockázatát. Olvass még a témában
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Négyféle „részeg típus” létezik, te melyikbe tartozol?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
