Magnézium-kiegészítők
Bethany M. Doerfler, a Northwestern Medicine Digestive Health Center klinikai kutató dietetikusa szerint a legjobb módja a magnéziumbevitel növelésének, ha folyamatosan magnéziumban gazdag ételeket fogyasztunk, miközben csökkentjük a stresszt, és igyekszünk nem elveszíteni azt. Azok számára, akik magnéziumhiányra gyanakodnak, vagy székrekedés miatt hashajtóra van szükségük, a szájon át történő kiegészítés szükséges lehet. Fontos, hogy először konzultálj orvosoddal, mivel bár nehéz túl sok magnéziumot bevinni, a túlzott kiegészítés szabálytalan szívműködést is okozhat.
