A meglepő ok, amiért az időjárás-változáskor felfalod a hűtőt – ismerős?

A fényhiány és a szerotonin szerepe

Borult, esős napokon kevesebb napfény éri a bőrünket és a szemünket, ez pedig közvetlenül befolyásolja a szerotonintermelést. A szerotonin nemcsak a hangulatért felel, hanem az étvágyszabályozásban is kulcsszerepet játszik. Amikor a fényviszonyok romlanak, a szerotoninszint átmenetileg csökkenhet, a szervezet pedig ösztönösen olyan táplálékot keres, amely gyorsan megemeli ezt a szintet. Ez magyarázza, hogy időjárás-változáskor miért éppen a tésztára, a kenyérre vagy a csokoládéra fáj a fogunk, nem pedig egy tányér salátára. A szénhidrátok ugyanis elősegítik a triptofán nevű aminosav agyba jutását, amelyből a szerotonin szintetizálódik.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

4 csillagjegy, akit még idén ősszel utolér a munkahelyi válság

4 csillagjegy, aki év végére sokkal jobb anyagi helyzetbe kerül

Emlékszel még ezekre a barna nadrágokra? 6 retró fazon, ami most újra nagyon menő

3 csillagjegy, aki büszkeségből sosem kezdeményez

5 jel, hogy nem a másikat szereted, hanem a gondoskodó szerepét betölteni