Lehet, hogy nem ismered be, hogy probléma van a vérnyomásoddal vagy eddig nem volt energiád ezzel foglalkozni, de most itt az ideje, hogy rászánj egy kis időt és elkezdj tudatosan odafigyelni arra, hogy mit jelez a tested. Nem azt mondjuk, hogy töltsd a fél életed orvosoknál és szedj folyamatosan gyógyszereket, de egy kis odafigyeléssel és egészséges táplálkozással sokat javíthatsz a mindennapjaidon és a közérzeteden! Lássuk hogyan!
5/6 Teljes kiőrlésű ételek
Önmagában elmondható, hogy ha választhatsz valamiből teljes kiőrlésű verziót, akkor tedd meg, ezzel már sokat teszel az egészségedért. A teljes kiőrlésű ételek ugyanis lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaznak, amik nem csak a vérnyomásra és a vércukorszintre vannak jó hatással, de a diétádba is szuperül belepasszolnak.
Mit kell keresned ezentúl a boltokban? Rozskenyér, vadrizs, barnarizs, teljes kiőrlésű lisztek, zab. Elsőre lehet, hogy szokatlan lesz, de hidd el, hamar hozzászoksz majd, hiszen kevésbé leszel fáradékony és a közérzeted is napról-napra javul majd!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!