Próbáld ki az elengedés rituáléját
Végezetül, próbálj ki valamilyen elengedési rituálét. Ez lehet egy meditáció, egy séta a természetben vagy akár egy egyszerű írásgyakorlat is. A lényeg, hogy tudatosan megéljük a zárást, lelkileg felkészülve az új esztendő kihívásaira.
Az év végének lezárása nemcsak a számvetés, hanem az újjászületés időszaka is lehet, ha tudatosan és tiszta lélekkel készülünk rá.
Következő cikkünkA hideg levegő valójában edzi az idegrendszered – így működik a hatásaA tudományos vizsgálatok is alátámasztják, hogy a hidegben való tartózkodás különlegesen jó hatással van ránk, így érdemes közelebbről megvizsgálni, hogyan is működik ez. Számos kutatás bizonyítja, hogy a hideg stimuláló hatással van a központi idegrendszerre. Az alacsony hőmérséklet hatására a szervezet olyan hormonokat…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
