Segítünk, hogy ne gondolj úgy többé a zsírra, mint egy szitokszóra. A szervezetednek szüksége van rá az egészséges folyamatokhoz – képzeld, még a fogyáshoz is! A titok csupán annyi, hogy megfelelő minőségű zsírokat válassz.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Miért kell a zsír?
Bizonyos létfontosságú vitaminok zsírban oldódnak, ami azt jelenti, hogy a tested kizárólag zsírok jelenlétében képes feldolgozni, hasznosítani és tárolni őket. Ide tartozik többek között az A-, a D- és az E-vitamin is. Kutatások bizonyítják, hogy a mediterrán diétát folytató nők körében 29 százalékkal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek veszélye. Pedig ők is visznek be zsiradékot a szervezetükbe, csak javarészt halból, illetve növényi olajból teszik meg!
