Megfázás
Amíg úgy érzed, hogy elég jó formában vagy – nincs lázad, nincs eldogulva az orrod, nincsenek megdagadva a nyirokcsomóid, nem köhögsz túlságosan –, akkor náthásan is elmehetsz az uszodába.
Mérsékelt, kitartó mozgás esetén egy ilyen enyhe betegség nem lesz súlyosabb, sőt, egy ilyen helyzetben felgyorsul a szervezet öngyógyító működése.
Ügyelj arra, hogy úszás közben ne hűljön le túlságosan a tested: inkább menj haza, ha fázol. Olvass még a témában
Milyen a szeretetnyelved? A születési hónapod elárulhatja
3 szabály: így nem fog hizlalni a turmix és illeszthető be a fogyókúrába
„Véletlenül ráült az ajtó kilincsre” – Orvosok, mi a legsokkolóbb „baleset” történetetek?
Miért azokat a döntéseket bánjuk meg a legjobban, amiken a legtovább gondolkodtunk?
A füledet füldugóval védd, így elkerülheted a gyulladást. Az öltözőben alaposan szárítsd meg a hajadat, és öltözz fel meleg ruhába. Sapkát is vegyél fel. Vigyél magaddal termoszban meleg teát, és fogyaszd el.
Ha komolyabb a baj, inkább maradj otthon pihenni. Az uszodai edzés ilyenkor ártalmas lehet – felerősödhetnek a tünetek, és szövődmények alakulhatnak ki.
