A teendőlistánk olyan hosszúra nőtt az elmúlt években, hogy nem csoda, ha éppen az öngondoskodás szorul háttérbe az életünkben. Azt a kevés időt, ami magadra jut, oszd be célzottan!
Kos
Tüzes jegy lévén hozzád nagyon jól illenek a pörgős, magas intenzitást igénylő edzések, hiszen ezek kiválóan segítenek levezetni a felesleges energiáidat, na és persze a stresszt. Egyúttal bizonyíthatod is magadnak az állóképességedet és folyton mérheted a fejlődésedet – ez ugyancsak mérvadó számodra, még a pihenés során is.