Bár rengetegen küzdenek különböző szem- és látásproblémákkal, mégis keveset hallunk arról, milyen módszerekkel lehet megelőzni a bajt vagy éppen javítani a már meglévő szemromláson. Ebben a cikkben kicsit körüljárjuk a témát és adunk pár tippet, amivel te is úgy vigyázhatsz a látásodra, mint a szemed fényére!
4/6 Úgy látsz, ahogy eszel
Mint bármely testrészünk egészségének fenntartásáért, úgy a látás javításáért is tehetsz, ha odafigyelsz a megfelelő tápanyagok bevitelére.
A könnyed barnulásért is felelős béta-karotinnal segíted a szem és a látóidegek helyes működését: ezt bőséggel megtalálod a sárgarépában vagy a sütőtökben.
Fogyassz B-, C- és E-vitaminban dús ételeket is, például élesztőt, teljes kiőrlésű gabonaféléket, citrusféléket, húst, májat, tojást, különböző gabonacsírákat és növényi olajokat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!