🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/6 Úgy látsz, ahogy eszel
Mint bármely testrészünk egészségének fenntartásáért, úgy a látás javításáért is tehetsz, ha odafigyelsz a megfelelő tápanyagok bevitelére.
A könnyed barnulásért is felelős béta-karotinnal segíted a szem és a látóidegek helyes működését: ezt bőséggel megtalálod a sárgarépában vagy a sütőtökben.
Fogyassz B-, C- és E-vitaminban dús ételeket is, például élesztőt, teljes kiőrlésű gabonaféléket, citrusféléket, húst, májat, tojást, különböző gabonacsírákat és növényi olajokat.
5/6 Borogatás komoly igénybevétel után
Az egész napos koncentráció után jól esik a szemeket megnyugtatni, felfrissíteni egy hideg vizes borogatással.
Kényelmesen dőlj hanyatt a kanapén, és a szemek tudatos ellazításáért 5 percre hagyj magadon egy nedves, hűvös párnácskát!
Meglátod, a látásod gyönyörűen kitisztul, és érezni fogod, ahogy regenerálódik a szemed!
Sportosabbak iktassák be napi szinten egy-két percre a fordított testhelyzeteket is. Legjobb a gyertyaállás, kézenállás és fejenállás, hiszen ilyenkor a test minden szervi működése visszájára fordul, fiatalodik, frissül, ez alól az áldásos hatás alól pedig a szem sem kivétel.
