Kamagon ball
A kamagon ball egy vízzel töltött labda, amin két fogantyú található. Segítségével fejleszthető a felsőtest stabilitása, de kiváló eszköz a robbanékonyság, a gyorsaság, az egyensúly, a hajlékonyság, és persze a koncentráció fejlesztésére is.
Ezt annak köszönheti, hogy az edzés során egyszerre és együtt dolgozik az idegrendszer és az izomzat, ugyanis a labdában levő víz mozog, megáll – ez pedig fokozott odafigyelést igényel.
Általában közepes intenzitásúnak mondhatóak az edzések, zenére és felváltva végzik az erősítő, valamint a kardió gyakorlatokat, állva és a talajon egyaránt. Olvass még a témában
Ezek a változatos és sokoldalú gyakorlatok szerencsére kímélik az ízületeket. Emiatt a kamagon ball is egy olyan edzéstípus, amit korhatár nélkül bárki végezhet – ezt az eltérő méretű labdák is segítik.
